并不能直接通过憋气判断机体是否健康，但是可以从侧面反映出现机体的肺功能是否正常。正常人体可以憋气30秒-60秒左右，如果是经常运动的人群，由于肺功能比较强，可以憋气4-6分钟。如果憋气的时间较短考虑是肺功能差引起的，可能是由于平时锻炼较少，还可能是含有呼吸系统的疾病，如气管扩张、慢性肺炎、慢性心力衰竭等，一般还会伴有气短喘虚、呼吸不畅、咳嗽等不适的症状。