头晕脑袋沉沉的可由多种原因引起，如不注意保暖、淋浴等导致抵抗力下降，感染细菌病毒引发感冒就会出现这种现象，其次患有高血压、低血糖、颈椎病等疾病或受到挑食、偏食等影响引发缺铁性贫血都会出现头晕脑袋沉的症状，在患病期间要多休息，并入院检查明确病因再对症治疗，如感冒使用感冒药、高血压使用降血压药物，而缺铁性贫血多补充铁元素，并可以服用铁剂加快病情恢复。