具有温阳补肾功效的食物有很多，肾阳虚的男性平时可以多吃，如羊肉、狗肉、韭菜、海参、泥鳅、山药、海参、黑米、黑豆、干贝、黑芝麻等，也可以在食物中添加一些补肾阳的中药，如杜仲、鹿茸、狗脊、锁阳、肉苁蓉、淫羊藿、鹿角胶、韭菜子等。如果肾虚的情况比较严重，可以找专业的中医师诊脉，根据脉象显示，选择合适的补肾壮阳的药物进行调理，如金匮肾气丸、真武汤、四神丸、右归丸等。