产妇在产后由于摄入营养过剩及久未运动可出现明显的脂肪囤积，建议可适当减少每天的饮食摄入量，减少过量的油脂及糖分摄入，可以多食用富含膳食纤维的香蕉、芹菜、苹果、韭菜等，同时可针对腹部赘肉进行锻炼。如瑜伽、健身操等。注意不可大幅度剧烈运动，以免产后伤口出现崩线、开裂等，另外可进行慢跑、散步等轻微运动消耗过多热量，需注意劳逸结合，避免劳累。
2026年02月11日
产妇在产后由于摄入营养过剩及久未运动可出现明显的脂肪囤积，建议可适当减少每天的饮食摄入量，减少过量的油脂及糖分摄入，可以多食用富含膳食纤维的香蕉、芹菜、苹果、韭菜等，同时可针对腹部赘肉进行锻炼。如瑜伽、健身操等。注意不可大幅度剧烈运动，以免产后伤口出现崩线、开裂等，另外可进行慢跑、散步等轻微运动消耗过多热量，需注意劳逸结合，避免劳累。
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