不建议女性在月经期间健身，待月经结束后再进行运动。因为女性如果在月经期间健身的强度过大，会加速子宫内膜的脱落，使女性月经血量进一步增多，部分女性还会伴有血块，严重时还会引起贫血；其次，如果女性正在短时间内体内脂肪含量减少，会对月经造成一定的影响。女性在月经期间要多休息，保护充足的睡眠，避免进行剧烈的运动，还要保持心情的舒畅、平和。
2026年02月12日
不建议女性在月经期间健身，待月经结束后再进行运动。因为女性如果在月经期间健身的强度过大，会加速子宫内膜的脱落，使女性月经血量进一步增多，部分女性还会伴有血块，严重时还会引起贫血；其次，如果女性正在短时间内体内脂肪含量减少，会对月经造成一定的影响。女性在月经期间要多休息，保护充足的睡眠，避免进行剧烈的运动，还要保持心情的舒畅、平和。
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