坐月子不可以吃鸡精，因为鸡精是在味精的基础上加工而成，其中含有大量的谷氨酸钠等成分，而谷氨酸钠在高温烹制过程中有可能会产生对人体有毒的物质，而这些有毒的物质容易通过乳汁分泌进入宝宝体内，继而有可能会造成宝宝发育不良，甚至还有可能会影响到宝宝的智力，所以平时女性月子餐当中要尽量避免放鸡精等调味品，而且饮食宜清淡易消化，还要注意避免生冷以及辛辣刺激性的食物。