两个膝盖上面一点酸痛可能是长时间不锻炼，突然运动导致乳酸堆积或者是运动的时候不小心损伤到膝关节、长时间从事重体力工作，导致局部关节劳损等就容易出现酸痛的症状，其次也可能是患有膝盖部位无菌性炎症造成的。在膝盖周围酸痛的时候可以先多卧床休息，并通过按摩、热敷等方法缓解，若是疾病导致的也可以对症治疗，如髌骨关节炎可以遵医嘱使用非甾体抗炎药。