排卵早说明卵子质量好这句话本身就是错误的，卵子质量的好坏与形成的时间没有关系。影响卵子质量的因素与吃的药物、周围环境刺激、饮食习惯、生活作息、生活习惯、卵巢功能等因素有关，当卵子形成好后，卵子的质量就一定决定下来了，所以如果想在排卵期排出一颗高质量的卵子，就需要调整生活作息和饮食习惯，不要熬夜，清淡饮食，营养均衡、戒烟戒酒、适当锻炼、不要乱用药物、劳逸结合，缓解压力来进行调理，如果是卵巢功能障碍影响排卵则需要及时到医院进行检查治疗。