儿童吃海苔的好处较多，海苔中含有丰富的碘元素，可以用来预防缺碘引起的甲状腺肿大。其次，海苔还有大量的牛磺酸，能够保护心肌，增强心脏功能，预防心脑血管疾病。但是由于海苔中的盐分含量较高，摄入过多可能会导致机体缺水，出现口渴、口干的症状。如果孩子存在挑食的情况，需要及时纠正，不良出现营养不良的症状。日常需要加强营养摄入，给孩子多吃新鲜蔬果，保证营养均衡。