顺产后宫缩痛可通过听舒缓音乐、屋内放置香薰或精油、多进行社交沟通等方式缓解，还可以采取按摩、热敷、针灸、推拿等方式，促进腹部血液循环，从而起到减轻疼痛的作用。日常可采取侧卧位睡姿，可减轻对子宫的压迫，多饮水，多食用清淡、易消化的食物，如米粥、藕粉、鸡蛋羹等，能提供机体所需营养还可以增强免疫力。如疼痛比较明显，建议可遵医嘱服用止痛药，如阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片等。