毛栗子的常见功效是活血化瘀、健脾养胃、补肾益气等，可以缓解脾胃虚寒引起的腹泻、食欲下降等表现；还可以缓解肾虚患者的腰膝酸软。同时毛栗子中的维生素、氨基酸等营养物质含量丰富，在食用后还可以增强机体的免疫力。但是毛栗子含糖量较高，高血糖人群以及糖尿病患者尽量避免食用。平时在饮食上注意营养的均衡摄入，在日常生活中多锻炼，多运动，改善体质。
2026年02月12日
毛栗子的常见功效是活血化瘀、健脾养胃、补肾益气等，可以缓解脾胃虚寒引起的腹泻、食欲下降等表现；还可以缓解肾虚患者的腰膝酸软。同时毛栗子中的维生素、氨基酸等营养物质含量丰富，在食用后还可以增强机体的免疫力。但是毛栗子含糖量较高，高血糖人群以及糖尿病患者尽量避免食用。平时在饮食上注意营养的均衡摄入，在日常生活中多锻炼，多运动，改善体质。
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