怀孕五个月时可以吃各种新鲜的蔬菜补充维生素，比如青菜、芹菜、油麦菜、卷心菜、紫甘蓝、西兰花、西红柿、黄瓜等，还可以吃各种豆制品补充蛋白质以及钙质，比如豆腐、豆浆、豆皮、黄豆等，也可以吃各种奶制品，比如奶酪、奶片，还可以喝酸奶、纯牛奶。孕妇还可以少量吃坚果，比如开心果、松子等，可以补充不饱和脂肪酸，促进胎儿的脑部发育。怀孕五个月要注意补充营养，饮食要均衡。