女性在月经期间需要避免吃性质寒凉的水果，常见的有桑葚、西瓜、柿子、甜瓜、梨等，还需要避免吃刚从冰箱中取出来的冰镇的水果，以免导致痛经等不良的现象出现。经期的女性还需要避免吃冰激凌、辣椒等生理辛辣的食物。女性在月经期间需要注意私处的清洁卫生，及时更换卫生用品。还需要避免剧烈运动。如果出现月经量少的现象，则可以适当喝红糖水等具有活血化瘀作用的食物促进经血的排出。