哺乳期出现严重的脱发情况，建议产妇平时要保持饮食的清淡，可以多吃些黑芝麻、黑豆、黑米等食物，还可以多吃些豆制品、奶制品、蛋类、水果与蔬菜等食物，补充体内的营养物质，以减少脱发，促进头发的生长发育。另外要保持充足的休息时间，不要熬夜，也不要过于劳累，避免加重脱发的情况。必要时到正规的医院治疗，可在医生的指导下服用养血生发胶囊，促进头发的再次生长。