当患者睡眠时间过长，出现头疼的症状时，首先需要开窗通风，呼吸新鲜空气，避免大脑长时间处于缺氧的状态，还可以通过洗热水澡、泡脚等方法，促进体内血液循环，能够有效的缓解头疼症状，此外可以对头部进行按摩、针灸、热敷等理疗方法，具有疏通经络、活血化瘀的功效，可以改善头部供血不足的情况。正常成人睡眠在7-9小时，睡眠时间过长患者会出现头晕、头疼、乏力等症状。