肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚主要表现为畏寒怕冷、腰膝酸痛、阳痿等，可以口服金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸等，常用的中药有鹿茸、海马、冬虫夏草、蛤蚧、淫羊藿、肉苁蓉等，平时还可以多吃羊肉、牛肉等温热的食物；肾阴虚主要表现为腰膝酸软、潮热盗汗等，可以口服六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等进行治疗，常用的中药有枸杞子、桑椹、黄精、芝麻等。平时要适当的增加运动，保持清淡的饮食。