血糖高的人群要注意避免进食含糖量高的食物，例如饮料、蛋糕、巧克力、糖果等；其次要注意控制食物热量，少吃高热量、油腻的食物，例如薯片、油炸食品、肥肉等；大米、面粉、杂粮等食物需要在医生指导下按需摄入，增加高膳食纤维食物的摄入，比如小米、荞麦、玉米等；平时适当增加绿色叶菜、黄色蔬菜、十字花科蔬菜的摄入，可以补充维生素有利于血糖控制。另外如果想吃水果需要在两餐间摄入含糖量较低的水果，避免过量食用水果。