脚跟疼的原因可见于以下这几种原因。一、足底筋膜炎，由于长期行走或进行剧烈运动会导致筋膜出现慢性无菌性炎症，尤其是在劳累、活动后疼痛加重。二、跟骨滑囊炎，大多数人是因为活动量过多以及经常穿过窄、过硬的鞋子所引起的。三、跟骨骨质增生，当骨刺刺激压迫足底软组织时，会出现脚跟疼痛的症状。平时注意行走规范，运动前后可以按摩脚部，可用温水泡脚缓解疼痛。