在检查出腰椎间盘突出后通过平时的锻炼对病情恢复也是有一定帮助的，这种情况下可以在医生或专业的瑜伽师指导下做做小燕子飞的动作，也可以通过中腰段牵伸、仰卧起坐等动作来加快病情恢复，此外还可以游游泳，对病情恢复也是有益的。但在患病后单靠运动对病情治疗的效果并不是很好，还需要结合牵引、推拿等物理疗法进行处理，若是病情比较严重还可以通过小针刀的方法治疗。