老打瞌睡犯困原因较多，与多种因素相关。当夜间睡眠质量不高，睡眠没有进入深度睡眠或者有睡眠呼吸暂停综合症，导致睡眠中缺氧，大脑就很容易疲劳，出现白天就犯困、乏力等症状。其次考虑是因为长期处于密闭环境，大量二氧化碳聚集，也会造成人体大脑活性降低，引起老打瞌睡等症状。高血糖、高血压、高血脂、甲状腺功能低下等因素，均会诱发老打瞌睡犯困。日常保持充足的睡眠，避免睡前摄入含有咖啡因的食物和饮品。