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2026年02月12日

鹌鹑蛋吃多了会长斑吗

临床上，并没有确切的研究表明鹌鹑蛋吃多了会长斑。鹌鹑蛋中含有丰富的微量元素，蛋白质等营养物质，非常有利于人体的健康。如果想防止脸上长斑，建议患者出门时，在脸上使用防晒产品，也可以再使用遮阳伞或者遮阳帽等物品，避免直接接触紫外线。日常生活中，建议多吃些蔬菜和水果，合理膳食，饮食规律，保证充足的睡眠。少使用手机和电脑等电子产品，尽量少熬夜。

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