脂肪属于是人体的一部分，脂肪在人体内的时候，会转化为热量，从而供给身体的代谢。但是当脂肪比较多的时候，人体消耗不了，就会淤积在皮脂之下，就会引起肥胖。还有一种方式就是通过抽脂的方法来排出体外，这种吸脂手术目前比较成熟，可以选择，但是要控制好吸脂量，少量的吸脂没有关系。想要消耗自身的脂肪，一般还可以通过运动的方式来进行，比如跑步等，同时要注意饮食的控制，避免吃较多高脂的食物。