预防脑血栓的方法：第一、合理膳食，平时的饮食上多吃一些新鲜的蔬菜和水果。避免食用油腻、油炸、腌制、生冷、辛辣刺激性的食物。第二、控制体重，生活中需要适当锻炼，晚饭后可以的散散步、跳广场舞等活动。第三、戒烟戒酒酒，大量的吸烟饮酒会诱发脑血栓的发生。第四、控制血压，控制血糖。高血压的人群和糖尿病的人群，不及时的控制血糖和血压，会增加脑血发生的概率。