女性首先要减少患肢负重，如果是手臂肌肉拉伤引起的症状，建议女性先对疼痛部位进行冷敷缓解，受伤24小时后可以变更为热敷，若疼痛症状严重，也可以酌情应用止痛药缓解。如果是颈椎病引起的症状，女性要注意减少颈部活动幅度，同时可以通过颈椎牵引、针灸、应用非甾体类抗炎药等方式治疗，治疗期间女性要保持体态端正，同时要选择高度适宜的枕头，避免加重颈椎损伤。