颈椎病不枕枕头好不好，需要视具体情况而定。如果是长期使用较高的枕头，使颈椎弧度发生较大改变的患者，可以尝试着不枕枕头睡觉来缓解病情。如果患者长期是仰卧位的睡姿，建议选用高度合适的枕头，使颈椎处于合理的弧度，如果不枕枕头可能会导致颈部向后仰的角度过大，增加颈前肌肉的负荷，从而加重颈椎病。患者平时也要注意休息，避免长时间伏案，可以适当的做些放松活动。