肾虚可以慢慢恢复。首先需要明确肾虚的类型，如果患有肾阴虚，则建议使用六味地黄丸、大补阴丸、左归丸等药物进行治疗，日常避免进食过多高热量的食物，平时也可以通过针灸的方式进行治疗，例如对肾俞、关元、三阴交等穴位进行针灸，促进肾阴虚情况的恢复。如果存在肾阳虚的情况，则建议使用鹿茸、附子、桂枝、白术等中药材进行调理或是使用甘草、黄芪、白芍、茯苓等药物进行治疗。