骨骼肌率偏低就是骨骼肌占全身肌肉的这百分率偏低，这种情况主要是由于长期偏食或者营养不良导致缺少蛋白质、生病卧床等原因导致长时间不运动、另外骨骼肌率偏低也与遗传有关系。出现骨骼肌率偏低会出现皮肤松弛、体力下降、力量减弱、提前衰老、肥胖、骨质疏松等症状，所以在日常生活中要注意补充营养，多食用鸡蛋、牛肉、牛奶等蛋白质含量高的食物；另外每天坚持锻炼肌肉，运动锻炼时不要盲目进行，运动前后要做好充分的热身和放松肌肉，运动时要循序渐进，由简到难，由轻到重的去进行，避免出现运动损伤。