老年人睡眠质量不好首先要养成规律的睡眠习惯，晚上睡觉前需要用热水泡脚，睡前喝热牛奶也能促进睡眠。对于有神经衰弱的患者，还需要在医生的指导下服用谷维素或安神补脑液。建议白天要适当的进行体育锻炼，睡觉前不能喝浓茶或咖啡，平时要保持心情放松，睡觉的时候最好选择温湿度适宜安静的睡眠环境。如果上述措施都没有效果，可以适量的服用安眠药改善睡眠。
2026年02月11日
老年人睡眠质量不好首先要养成规律的睡眠习惯，晚上睡觉前需要用热水泡脚，睡前喝热牛奶也能促进睡眠。对于有神经衰弱的患者，还需要在医生的指导下服用谷维素或安神补脑液。建议白天要适当的进行体育锻炼，睡觉前不能喝浓茶或咖啡，平时要保持心情放松，睡觉的时候最好选择温湿度适宜安静的睡眠环境。如果上述措施都没有效果，可以适量的服用安眠药改善睡眠。
免责声明：用户在本网站上发表的全部内容（包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用），文章仅供免费阅读参考。若有侵权，版权个人或单位不想本网发布，可联系用户或本站，我们将立即将其撤除网站地图湘ICP备17004542号-2
