若是想要去湿气，建议平时多吃山药、红豆、薏仁以及白扁豆、冬瓜、玉米等食物。日常多喝热水，加快身体的代谢速度，使体内湿气可以更快排出。其次，也能遵医嘱服用中药材进行调理，例如黄芪、党参、白术以及茯苓等。同时，也可以服用参苓白术散、归脾丸、人参健脾丸等中成药进行治疗。除此之外，也能通过针灸、拔罐等方式进行调理，达到疏通经络的效果，使寒气湿气可以更快的排出体外。但是，针灸拔罐之后需要做好身体的保暖工作。