女人绝经前的征兆是月经紊乱、停经、潮热多汗、烦躁、失眠、头痛头晕、心悸、耳鸣、注意力不集中、记忆力减退、易怒、多疑。部分患者还会出现性功能下降、肌肉酸痛等表现。建议可以在医生的指导下用雌激素或孕激素等药物补充治疗。失眠的患者可以遵医嘱用谷维素治疗。平时要多吃黄豆、豆浆、蜂浆王等雌激素含量丰富的食物，另外要多吃虾、骨头汤等钙含量丰富的饮食，也要多晒太阳，有利于促进钙的吸收。