经期出现水肿首先可以通过饮食调理，适当吃一点具有利尿消肿作用的食物，比如冬瓜或者薏仁粥等；其次，可以适当增加活动，避免长期坐着或者躺着，加速人体血液循环，有助于改善水肿。平时在睡觉的时候还可以抬高自己的下肢，配合适当按摩等，对于消肿均有一定的帮助。日常饮食避免过咸，如果在经期结束后水肿现象仍没有缓解，则需要及时就医检查，针对原因进行调理。
2026年02月11日
经期出现水肿首先可以通过饮食调理，适当吃一点具有利尿消肿作用的食物，比如冬瓜或者薏仁粥等；其次，可以适当增加活动，避免长期坐着或者躺着，加速人体血液循环，有助于改善水肿。平时在睡觉的时候还可以抬高自己的下肢，配合适当按摩等，对于消肿均有一定的帮助。日常饮食避免过咸，如果在经期结束后水肿现象仍没有缓解，则需要及时就医检查，针对原因进行调理。
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