可以适当的玩手机，但是由于您此时的体质情况比较虚弱，所以不建议您频繁的玩手机，否则可能会导致辐射对您的身体造成刺激，影响身体的恢复情况。除此之外，长时间玩手机还可能会对您的眼部情况造成损伤。所以建议您在坐月子期间需要多休息，保持合理的用眼时间，注意做好自身的保暖措施，饮食方面也需要保持温热、清淡。一般情况下，坐月子的时间需要保持在四十二天左右。