小孩子要想增强抵抗力可以吃的食物有很多，比如鸡蛋、鱼肉、虾肉、排骨、牛肉、海带、木耳、紫菜、豆腐、豆浆、鸭蛋、鹅蛋、葡萄、苹果、猕猴桃、西红柿、木瓜、羊肉、鸡肉、青菜、白菜、生菜等等。这些食物含有多种营养物质，比如维生素、蛋白质、微量元素等，可以提高身体素质，孩子平时也应多进行运动锻炼。如果抵抗力非常低，也可以选择在医生指导下使用人血白蛋白、胸腺肽等，帮助增强抵抗力。