高血压患者要严格控制盐分和脂肪的摄入量，平时要避免食用榨菜、酱油、火腿、海鲜酱、海鲜、咸鸭蛋、咖喱、熟食罐头等高钠食品。也要避免过量食用肥肉、油炸食品、花生、大豆、奶油、核桃、开心果、松子、榛子等高脂食物。可以吃些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、草莓、樱桃、猕猴桃、菠菜、百香果等。患病期间要保持情绪稳定，避免过于激动。平时要多休息，少熬夜，规律作息，戒烟戒酒，避免过度劳累。