产妇在产后42天如果未出现明显的不适也可以通过温和的运动来加快恢复，如慢跑、瑜伽和卷腹等都可以起到瘦肚子瘦腰的功效。还可以通过跳保健操的方法来瘦肚子瘦腰；产后女性还需要控制饮食，以营养丰富且易消化的食物为主，避免食用高脂肪、高糖分的食物，有助于形体恢复。孕妇产后尽早进行锻炼可以促进盆底肌肉恢复，加快身体恢复，但是需要注意避免进行剧烈运动，严禁长时间站立。