月经期间的注意事项有很多，主要包括以下几个方面。其一是要注意做好保暖措施，避免着凉感冒以及痛经。其二是月经期间要避免食用生冷油腻，或者辛辣刺激的食物。特别是不要吃冰淇淋，雪糕之类的冷饮。其三是要注意多休息，少熬夜，避免剧烈运动以及过度的劳累。其四是月经期间要避免性生活，否则可能会发生感染，以及出现腹痛腰酸的情况。如果痛经，可以用热水袋敷在腹部，缓解疼痛感。