牙根肿了可能是因为上火引起的，可以通过饮食调理改善；平时要保证水分的补充，不吃辛辣的食物，养成早晚刷牙的习惯，饭后使用含漱水漱口能够缓解。若牙根肿胀比较严重考虑可能是因为牙周炎、牙龈炎、牙髓炎引起的，最好到医院的口腔科检查，当诊断患有急性牙髓炎，要及时开髓引流；若牙髓坏死比较严重，还需配合根管治疗。治疗期间不宜食用过硬以及辛辣的食物，并保持口腔卫生。