月经来了可以吃些温性的水果，常见的有苹果、葡萄、木瓜、橙子、桂圆、无花果以及红枣等，其中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动。其次也可以多吃樱桃，樱桃中含有的铁元素含量是最高的水果，可以预防患者出现缺铁性贫血的现象，患者在经期还要多吃高蛋白、高维生素类的食物，提高机体的免疫力。另外患者要注意不能吃寒凉的食物，保证外阴部位皮肤干净卫生。