女人有宫寒的情况，可以使用红花、艾叶、生姜、花椒等中药材泡脚，可以起到活血化瘀、温经散寒的作用，长期坚持泡脚，有助于改善宫寒的症状；其次，女性不要吃过于生冷的食物，比如冰水、冰淇淋、雪糕、寒性的水果与蔬菜等，以免加重宫寒；平时可以多吃些干姜粥、红姜茶、川乌粥等温热类的食物。如若女性的宫寒症状过于明显，必要时可遵医嘱服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等中成药治疗。