脾虚患者可以吃些具有温补脾胃功效的食物，例如粳米、莲藕、板栗、扁豆、牛肉、鸡肉、猪瘦肉、葡萄、红枣粥、胡萝卜、马铃薯、香菇、薏米粥、莲子粥、玉米、山药粥、蜂蜜等食物。其次也可以在医生指导下应用香砂六君子汤、实脾饮等中成药物，来改善脾虚症状。在日常生活中女性也要养成健康的生活方式，避免出现熬夜、抽烟饮酒的现象，同时也要进行适量运动，并注意保暖，避免出现受凉现象。