少年白头发又称少白头，平时可以通过饮食进行调理，建议多吃些黑芝麻、黑枸杞、黑豆、核桃等食物，还可以多吃些牛肉、鸡肉、鸡蛋黄、鹅蛋黄、鸭蛋黄等食物以补充体内的营养，以减少白发的生成；另外，可以多吃些何首乌、当归等中药，可促使黑头发的生成。平时还要保持充足的休息时间，不要熬夜，也不要过于劳累，同时要保持良好的心态，不要过于焦虑和紧张，避免白头发再次生长。