晚上小腿抽筋的原因有可能是腿部被寒凉刺激引起，白天进行剧烈的运动或过度劳累，腿部乳酸堆积过多，也会引起腿部肌肉痉挛。患者缺钙、腿部有静脉曲张或深静脉血栓也会出现抽筋的症状。平时睡觉的时候要注意保暖，避免受凉，对腿部进行按摩或热敷可以有效的改善症状。如果上述措施都没有效果，最好去做血常规和血管造影检查，出现缺钙的患者，要及时补充钙剂治疗，饮食方面要多吃骨头汤或虾等钙含量丰富的饮食。