当因为旁边有人打呼噜而出现睡不着觉失眠的情况时，可以唤醒打呼噜的人，告知其调整一下睡姿，在一定程度上可以有效的减轻打呼噜的的现象，同时建议打呼噜的患者及时的前往医院就诊，做一系列的相关检查，寻找病因后积极的进行治疗。被干扰的人则可以佩戴耳塞，能起到隔音的效果，也可以听舒缓安静的轻音乐，能够放松身心，帮助入眠，或者是寻找其它安静的卧室，远离打呼噜的人。