后背肩膀疼可以考虑最近是否存在久坐或者是姿势不良的情况，一般是考虑背部肌群长时间劳损引起的，只需要调整好姿势就能缓解。如果不能缓解就要考虑是菱形肌炎、胸椎小关节紊乱症、四边孔综合征，需要及时去医院明确诊断后再治疗。后背筋膜炎也会有后背疼的情况，需要进行非甾体抗炎药治疗进行止痛，避免食用辛辣刺激的食物。情况较为严重的患者建议去医院做颈椎间盘CT来排除神经根型颈椎病。