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2026年02月11日

增强免疫力的方法是什么

增强身体免疫力有很多的方式，如增加胶原带白的摄入，吃银耳、猪蹄等富含胶原带白的食物。避免摄入炸鸡、啤酒等对健康不利的食物，饮食上还要多吃新鲜的水果与蔬菜，对于增强免疫力也有帮助的作用，在夏天的时候吃西瓜不仅可以起到清热解暑的效果，还可以促进身体的代谢。还要适当的进行身体锻炼，每周进行三次到四次的锻炼，帮助身体的血液循环，提高免疫力。

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