女性在坐月子期间，如果恢复的比较好，一般不需要发汗。如果在月子期间受寒，平时可以经常进食枸杞、红豆、山药、银耳、乌鸡等具有补气血功效的食物，有利于促进气血运行，促进发汗。此外，女性平时还可以适当饮用生姜红糖水，具有解表发汗的功效。需要注意的是女性在月经期间一定要注意保暖。受寒后，可以适当进行局部热敷、针灸、按摩，并适当泡脚，有利于增强人体新陈代谢。