女性在哺乳期可以适当的食用乌鸡。乌鸡属于温性的食物，具有温经活血的作用，可以帮助女性排出宫腔中的恶露。同时乌鸡还含有丰富的营养，可以在一定程度上促进女性乳汁的分泌，非常有利于产妇恢复和婴儿的生长发育。乌鸡还具有滋阴补血的功效，如果女性在产后出现气虚血亏的现象，适当的食用乌鸡还可以起到很好的补气补血的作用。哺乳期的女性平时还需要食用一些新鲜的蔬菜和水果，保持营养的均衡。