降血压的方法有：1.要改掉不良的生活习惯，例如吸烟、喝酒、熬夜等。这些因素会使血管收缩，导致血压上升。2.血压高的患者宜进行低脂肪低钠饮食，每日限盐6克，平时要多吃鲜的水果和蔬菜，控制血压。3.可以适当的增加运动量，达到降血压的目的。4.如果患者血压比较高，需要使用药物进行控制，例如可以使用卡托普利、普萘洛尔或硝苯地平等。若是患者是急进型高血压，需要静脉泵入硝普钠快速降压。