高血脂症的人群，平时在饮食上需要注意应遵循低盐、低脂为主，避免油炸以及高热量食物的摄入，如动物内脏、肥肉等。含有胆固醇以及海鲜的食物也尽量避免食用。可以多吃含有优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃含有维生素的食物，如芹菜、菠菜、胡萝卜、西兰花、油麦菜等，能够起到稳定体内血脂的作用。此外，还可以适当的进行运动，控制体重，同时戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。