一般情况下，平躺着睡觉是比较好的，因为平躺着睡觉可以使身体完全放松，而且身体平躺的时候，各个部位接触床面受力也是比较均匀的，所以平时对于经常出现要腰痛症状的人来说，能够减轻腰椎的压力，但是需要注意的是平躺睡觉时，枕头的高度不宜过高，因为枕头过高容易引起落枕，长期这样下去，还有可能会引发颈椎病的情况。另外，对于食管反流症的患者患者，不建议平躺休息，最好适当地抬高头部，这样可以避免胃酸反流。